Niedobór żelaza

Na niedobór żelaza narażone są kobiety, które mają bardzo obfite miesiączki i chorzy na nowotwory. Niedobór zagraża też rekonwalescentom po operacjach, wegetarianom i osobom stosującym drakońskie diety.

Sygnały niedoboru żelaza to:

• ciągłe zmęczenie
• blada cera, sińce pod oczami
• łamliwe i wypadające włosy
• łamiące się paznokcie
• bóle głowy, apatia, obniżenie koncentracji
• słaba odporność
• przyspieszony oddech

Domowe sposoby na bolesne miesiączki

• Ulgę w bólu przynoszą miejscowe okłady, w zależności od indywidualnego reagowania, łagodnie rozgrzewające bądź ochładzające, a także delikatny masaż okolicy podbrzusza. Najlepiej jest wykorzystać do tego celu olejek lawendowy, który ma działanie relaksujące i rozkurczowe.
• Można przygotować sobie ciepłą kąpiel, ale nie może być ona gorąca, gdyż mogłoby to zakończyć się krwotokiem.
• Jak najwięcej w tym czasie powinno się odpoczywać i unikać forsownych ćwiczeń fizycznych. Zaleca się natomiast uprawianie jogi. Niektóre asany przynoszą natychmiastowe ukojenie w bólu.
• Picie naparów z rumianku rzymskiego, liści malin, nagietka, kaliny lub mięty na 2-3 dni przed spodziewana menstruacją i w trakcie. Mają one łagodne działanie rozkurczowe.
• W czasie bolesnych miesiączek najlepiej jest unikać potraw wzdymających, ostro przyprawionych, słonych i ciężkostrawnych oraz zrezygnować z mocnej kawy, herbaty i coca-coli na rzecz naparów ziołowych lub wody mineralnej.
• Przygotuj napar i pij po łyżeczce 2 razy dziennie: pół łyżeczki ziela ruty zalej szklanką wody, doprowadź do wrzenia i gotuj przez 3 minuty.

Jeśli ból nie ustąpi, a wręcz jego intensywność zwiększy się, gdy pojawi się wysoka gorączka i silne krwawienie, koniecznie zgłoś się do lekarza ginekologa!

Antykoncepcja mechaniczna - Prezerwatywa

Prezerwatywy są jednym z najstarszych środków antykoncepcyjnych i wciąż najpopularniejszym. Mają swoje zalety, ale też wiele wad. Antykoncepcja…

Wskaźnik Pearla dla prezerwatywy jest bardzo rozłożony. Szacuje się go na 3,9 do 13,8. Skuteczność jest zależna od doświadczenia. U doświadczonych osób indeks Pearla wynosi 3,1 do 4,8, natomiast u kobiet powyżej 35 roku życia (najbardziej doświadczonych) indeks spada nawet do 1,7.

Pigułki antykoncepcyjne uratowały życie 100 tys. kobiet na świecie

Dzięki pigułkom antykoncepcyjnym 100 tys. kobiet na świecie uniknęło zgonu z powodu raka jajnika w ostatnich 50 latach - informują badacze brytyjscy na łamach tygodnika “Lancet”.

Zdaniem autorów analizy, w związku z rosnącą popularnością pigułek liczba ta może się wkrótce zwiększyć do 30 tys. rocznie.

Obecnie pigułki hormonalne są dostępne jedynie na receptę, a lekarz podejmujący decyzję o przepisaniu ich pacjentce powinien przeprowadzić z nią wyczerpujący wywiad medyczny, a w razie potrzeby zlecić odpowiednie badania laboratoryjne. Istnieje bowiem kilka istotnych przeciwwskazań do zażywania pigułek, jak choroby układu krążenia, np. zakrzepica żył, czy schorzenia wątroby.

Naukowcy wiedzą jednak od dłuższego czasu, że stosowanie doustnej antykoncepcji nie wiąże się tylko z zagrożeniami, ale może też przynosić pewne korzyści dla zdrowia kobiety, np. obniża ryzyko zachorowania na raka jajnika.

Aby dokładnie ocenić skuteczność antykoncepcji doustnej w prewencji raka jajnika badacze z Uniwersytetu w Oksfordzie przeanalizowali wyniki 45 wcześniejszych badań na ten temat.

Okazało się, że choć dawki hormonów w pigułkach obniżyły się niemal dwukrotnie od lat 60. i 70. do czasów dzisiejszych, to nie zmieniła się ich skuteczność w zapobieganiu rakowi jajnika. Co ważne, efekt przeciwnowotworowy utrzymuje się całe lata po odstawieniu antykoncepcji.

Inną optymistyczną informacją dla kobiet stosujących pigułki jest to, że spadek ryzyka raka jajnika przewyższa znacznie, kojarzony z tą metodą antykoncepcji, wzrost zachorowań na raka piersi, podkreśla jeden z autorów pracy sir Richard Peto.

“Istnieją tylko nieliczne leki, które po równie krótkim okresie stosowania zapewniałyby tak silną i długotrwałą ochronę przeciw groźnemu nowotworowi, jak pigułki hormonalne” - napisał w komentarzu odredakcyjnym edytor tygodnika “Lancet” Richard Horton.

Rak jajnika jest uważany za najgroźniejszy złośliwy nowotwór kobiecy. Wynika to z faktu, że przez długi czas nie daje żadnych wyraźnych objawów i często jest wykrywany w późnym stadium rozwoju, w którym szanse na wyleczenie pacjentki są niewielkie.

Antykoncepcja hormonalna - Rodzaje pigułek

Medycyna oferuje nam wybór pigułek antykoncepcyjnych. Do dyspozycji mamy pigułki z dwoma rodzajami hormonów - estrogenem i progestagenem - oraz tzw. minipigułkę z jednym hormonem (progestagenem). Antykoncepcja…

Intymnie - bakterie - infekcje

Świąd okolic intymnych i upławy - chyba nie ma kobiety, która choć raz w życiu nie cierpiałaby z tego powodu. Te dość powszechne dolegliwości lubią, niestety, powracać.

1. Podmywaj się dwa razy dziennie pod prysznicem. Używaj mydła bezbarwnego i bezzapachowego (najlepiej szarego lub glicerynowego). Mycie zaczynaj zawsze od przodu ku tyłowi, unikniesz wówczas przenoszenia bakterii z odbytu. Pamiętaj też o osobnym ręczniku wyłącznie do osuszania krocza.
2. Unikaj irygacji i płukanek pochwy bez porozumienia z lekarzem.
3. Często zmieniaj podpaski  (przy umiarkowanym krwawieniu przynajmniej 4-5 razy na dobę). Jeśli masz skłonność do zakażeń, zrezygnuj z tamponów - wysuszają i podrażniają błonę śluzową.
4. Nie przesadzaj z chodzeniem w spodniach. Noszenie ich przez wiele godzin powoduje zapocenie, a to sprzyja rozmnażaniu się bakterii. Jeśli kochasz dżinsy, po przyjściu do domu przebierz się w luźną, przewiewną spódnicę i zmień majtki.

Chociaż może się to wydawać paradoksalne, zbyt częste podmywanie się też nie jest dobre. Grozi bowiem wypłukaniem naturalnej flory bakteryjnej, a składniki chemiczne zawarte w dezodorantach oraz toaletowych mydłach do ciała mogą też zmienić pH pochwy i podrażnić delikatną śluzówkę.

Pochwa jest miejscem, w którym bytuje wiele bakterii stanowiących jej naturalną florę. Pałeczki kwasu mlekowego nadają środowisku kwaśny odczyn, który chroni przed inwazją bakterii chorobotwórczych (w środowisku kwaśnym giną). Ale gdy pałeczek kwasu mlekowego jest za mało albo w ogóle ich nie ma, system obronny organizmu przestaje spełniać swoją funkcję. Dochodzi do zachwiania naturalnej równowagi między poszczególnymi rodzajami bakterii. Niektóre (najczęściej Gardnerella vaginalis, bakterie beztlenowe, Coli albo paciorkowce) nadmiernie się rozmnażają i podrażniają śluzówkę pochwy i sromu. Rozwija się stan zapalny.

Gdy wydzielina jest białoszara albo żółta, wodnista i ma rybi zapach, może świadczyć o tym, że zaatakowały nas bakterie. Jeśli ma biały kolor i grudkowatą konsystencję jak twarożek - to znaczy, że poza bakteriami przyplątały się również grzyby.
Czasem infekcja obejmuje cewkę moczową - wówczas upławom towarzyszy pieczenie i świąd, a także parcie na cewkę. Może pojawić się ból warg sromowych i uczucie suchości w pochwie. Dolegliwości zwykle nasilają się przed miesiączką.
Infekcję trzeba jak najszybciej wyleczyć, by nie narobić sobie większych kłopotów. Przewlekłe zapalenie pochwy prowadzi bowiem zwykle do infekcji kanału szyjki macicy. Bakterie mogą też wędrować dalej - do błony śluzowej macicy, zaatakować jajowody i przydatki.

Zakażeniu sprzyjają: przyjmowanie antybiotyków, infekcje bakteryjne innych narządów (nie tylko np. pęcherza, ale też gardła czy ucha), suchość w pochwie będąca skutkiem zaburzeń hormonalnych lub menopauzy (obniżony poziom estrogenów może prowadzić do zmian zanikowych w obrębie pochwy i sromu). Ze względu na przestrojenie hormonalne na infekcję narażone są również kobiety w ciąży.
Częściej chorują panie, które współżyją seksualnie. Podczas zbliżenia łatwo bowiem przenieść na narządy płciowe bakterie żyjące w okolicy odbytu. I podczas gdy tam są one zupełnie nieszkodliwe, w pochwie wywołują stan zapalny.
Infekcje może wywołać brak higieny, zwłaszcza podczas menstruacji. Krew miesiączkowa zobojętnia kwaśne środowisko pochwy, osłabiając możliwości obronne okolic intymnych. Poza tym zgromadzona w pochwie i kroczu stanowi dobrą pożywkę dla bakterii.
Choroba częściej przytrafia się kobietom zestresowanym, ponieważ długotrwałe napięcie psychiczne osłabia układ odpornościowy.

Jeśli nawet dolegliwości zmniejszą się lub ustąpią, za jakiś czas na pewno powrócą ze zdwojoną siłą. Dlatego wybierz się do ginekologa jak najszybciej, zanim choroba na dobre da się we znaki. To, jakie zaleci lekarstwa, zależy od stopnia nasilenia objawów oraz przyczyny stanu zapalnego. Inaczej zwalcza się bakterie Coli, inaczej bakterie beztlenowe.
Aby ustalić rodzaj zapalenia, lekarz obejrzy narząd rodny w rutynowym badaniu ginekologicznym i zaleci wykonanie posiewu wydzieliny z określeniem antybiogramu. W badaniu laboratoryjnym ocenia się też obecność pałeczek kwasu mlekowego. Niewielka ilość lub brak świadczy o zachwianej odporności organizmu. Na podstawie wyniku ginekolog dobierze kurację i dawkę leku.
Infekcyjne zapalenie pochwy zwykle leczy się sulfonamidami lub antybiotykami (doustnie lub dopochwowo) oraz preparatami do smarowania okolic intymnych. Maści powinien używać też partner do smarowania członka, żeby nie dopuścić do rozmnażania się bakterii bytujących w cewce moczowej.
Kuracja trwa ok. 7 dni. Po tygodniu od zakończenia leczenia trzeba zrobić kontrolne badanie na posiew, żeby upewnić się, czy wszystko jest już w porządku.

Jeśli zauważysz pierwsze niepokojące sygnały, zacznij jak najszybciej działać:

• Możesz stosować np. preparaty dopochwowe przywracające prawidłową florę bakteryjną (m.in. Lactovaginal).
• Pomoże też podmywanie się roztworem nadmanganianu potasu (kali) lub naparem z rumianku.

 

Płyn do higieny intymnej AA

Producent: Oceanic

Delikatny płyn do higieny intymnej. Specjalna formuła produktu zawiera kwas mlekowy, delikatne składniki myjące, łagodzące podrażnienia, nawilżające, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Płyn jest rekomendowany jako preparat pielęgnacyjny przy rożnego rodzaju podrażnieniach oraz stanach zapalnych zewnętrznych narządów płciowych u kobiet. Stosowany systematycznie zapewnia uczucie świeżości oraz zapobiega nadmiernemu wysuszeniu śluzówek.
testowany dermatologicznie na osobach z chorobami alergicznymi skóry. Z hypoalergiczną kompozycją zapachową.

Żel do higieny intymnej z ekstraktem z aloesu

Producent: Kolastyna

Doskonały żel o aksamitnej konsystencji, zapewniający uczucie świeżości oraz czystości przez cały dzień. Posiada łagodne substancje myjące, dzięki czemu skutecznie zastępuje mydło, przywraca prawidłowy stan skóry i błon śluzowych. Zawarta w kosmetyku ekodermina, wspomaga odbudowę naturalnej mikroflory oraz zwiększa odporność na infekcje. Kwas mlekowy utrzymuje właściwy, lekko kwaśny odczyn pH, odpowiedni dla kobiecej sfery intymnej. Ekstrakt z aloesu bogatej zawartości substancji aktywnych, nawilża i regeneruje skórę.

Badanie piersi

Samodzielne badanie piersi powinnaś wykonywać systematycznie. To podstawowy, niezwykle ważny czynnik w procesie szybkiego wykrycia raka piersi i sutka oraz utwierdzenia się w pewności, że go nie masz. Zobacz jak i kiedy powinnaś takie badanie przeprowadzać.

Metody mechaniczne antykoncepcji.

Mechaniczne metody antykoncepcji polegają na mechanicznym blokowaniu możliwości wniknięcia spermy do macicy (krążek dopochwowy i prezerwatywa). Wadą tych metod jest konieczność “zainstalowania” ich bezpośrednio przed, albo nawet w trakcie stosunku. Ich zaletą - możliwość natychmiastowego użycia bez żadnych wcześniejszych zabiegów, bez konsultacji lekarskiej, oraz zmniejszenie ryzyka zakażenia niektórymi chorobami przenoszonymi drogą płciową.

Nie odnosi się to do wkładek wewnątrzmacicznych (spirali), które trzeba zakładać po konsultacji z lekarzem, w gabinecie ginekologicznym.

Warto wspomnieć przy okazji mechanicznych metod antykoncepcji o środkach przeznaczonych wyłącznie dla kobiet. Są to prezerwatywy damskie, diafragmy i kapturki naszyjkowe. Niestety, w chwili obecnej nie można ich nabyć w Polsce.

Do metod mechanicznych zaliczamy:

1. prezerwatywy

2. wkładki wewnątrzmaciczne [spirale]

3. wkładki hormonalne

4. kapturek naszyjkowy i dopochwowy [diafragma]

5. gąbka dopochwowa